A massa em sí é deliciosa e quando se junta com uns bons ingredientes o resultado é maravilhoso . Eu adoro massa , alias para ser franca gosto de tudo que engorda , que pecado né,... pessoal , acho que a maioria do mortais são como euzinha , gulosos. A massa como vocês sabem é muito energetica ou seja te dá uma aporte de energia rápida incrivél ,não é preciso comer outro carbohidrato junto , porque a massa é sí já tem bastante energia . E essa receita não tem misterio nenhum é facinha de fazer e acima de tudo fica deliciosa .
Estive pesquisando para saber mais sobre o espinafre , e descobri umas coisas interessante que é sempre " bom saber ".
O espinafre é um ótimo fornecedor de nutrientes essenciais a manutenção da nossa saúde óssea, como a vitamina K , magnésio e o cálcio. Também é um alimento importante na prevenção da arterosclerose,e é um excelente anti inflamatorio e um contém muito ferro. A ingestão excessiva podem aumentar os niveis de ácido úrico .
Ingredientes para 4 pessoas :
400 grs de qualquer massa da sua preferencia
500 grs de esfinafre lavado e cozido
2 tomates secos ( já de molho )
1 cebola grande cortada
Champinhoes cortados a metade
Mistura para macarrão
sal , pimenta , cominho a gosto
paprika picante a gosto
1 dente de alho amassado e picadinho
Manjericão a gosto
700 grs de carne moída
Azeite de Oliva
Queijo parmesão (opcional)
Modo de preparo :
1º Em uma panela colocar a agua para ferver ...quando estiver fervendo colocar a massa....10 minutos e reservar ....enquanto estiver esperando adicionar um pouco de azeite de oliva para não grudar .
2º Em uma frigideira colocar o azeite ...deixar q esquente ....adicionar o alho e logo a carne moída ...fritar e adicionar o sal, a pimenta , o cominho , a mistura para a massa , a paprika tudo a gosto e mexer bem....depois de dourada ...reservar.
3º Na mesma frigideira colocar azeite , a cebola , os champinhões ...deixar que se cozinhe um pouco ....adicionar , sal e pimenta a gosto ...depois de douradas , colocar a carne moída e o espinafre ... um pouco mais de sal e pimienta ...e por último a massa junto ...mexer para que todos os ingredientes tenham o mesmo sabor.
4º É opcional mais também pode colocar por cima um pouco de queijo parmesão.
Dica : Também se pode colocar umas passas , nozes fica delicioso .
Nenhum comentário:
Postar um comentário